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床垫在日常生活中我们该如何选择

发布者: 眠博海马  时间:2019-06-19

1、若条件允许,夏季能选用棕床作用自己的卧具,因为这种床的床垫用棕绳制成,透气性好,不怕潮湿,所以特别适合高温高湿的季节使用。若条件不允许,在软硬适中的床上铺上一床棉褥也可以作为自己一年四季的卧具。所谓的“软硬适中”是指手掌在床垫的任意地方用力下按,其凹陷不大于1厘米。

2、不建议用太软的床垫。太软的床垫不但会影响肺的扩张,还会导致下肢与盆腔静脉回流受阻,进而诱发脑栓塞等严重疾病。

此外,床垫过软还会增加背部与卧侧肌肉的张力,抬高头颈部的体位,导致局部的肌肉与韧带的平衡失调,从而影响颈椎的生理曲度,时间久了会诱发颈椎病。

选择了一个好的床垫之后,还应该正确的使用。一般来讲,在使用床垫的过程中还要注意以下两个问题。

第一,勤翻身。不要总是压迫同一个部位防止弹簧疲劳变形。变形的弹簧不但不能为人体提供合理的支撑,反而能使相关的肌肉与韧带处于紧张之中,长时间使用这种变形的床垫,不仅影响人的睡眠,还能造成腰肌劳损。

而所谓的“勤翻身”,是定期使用床垫的反正两面,不要总是躺在某一个固定的位置。对于新买的床垫应每两三个月翻一次身,对使用一年以上的床垫每半年翻一次身。

第二,要防湿,讲好床垫的卫生。弹簧是铁制品,受潮后容易生锈,所以一定要保持其干燥,按时晒晾就是重要措施之一。

晒晾床垫还有一个好处,就是通过紫外线的照射防止其生虫,这对床垫的卫生同样具有重要意义。


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